维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

2023-11-14 12:01:10 来源:网络整理 作者:管理员

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。

维生素b2:

维生素B2又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。

膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸(FMN)和黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)辅酶形式和蛋白质结合存在。进入胃后,在胃酸的作用下,与蛋白质分离,在上消化道转变为游离型维生素B2后,在小肠上部被吸收。当摄入量较大时,肝肾常有较高的浓度,但身体贮存维生素B2的能力有限,超过肾阈即通过泌尿系统,以游离形式排出体外,因此每日身体组织的需要必需由饮食供给。

显示全文

上一篇:红藕香残玉簟秋中的玉簟是什么意思?

下一篇:没有了

为您推荐
后凹尾龙:蒙古国大型恐龙(长10.5米/距今6500万年前)
后凹尾龙:蒙古国大型恐龙(长10.5米/距今6500万年前)

【导读】 后凹尾龙:蒙古国大型恐龙(长10.5米/距今6500万年前),下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!在亚洲,蒙古国是除中国外发现恐龙化石最多的地方,这里几千万年前有丛林与湿地,生活着许许多多的恐龙。今天小编将为大家介绍一种巨型食草恐龙,它就是后凹尾龙,一起去认识看看。后凹尾龙基本资料1、体型:后凹尾......

发布时间:2023-11-14 01:01:21

世界十大最坚硬的金属 铬元素是目前发现最硬的金属物质
世界十大最坚硬的金属 铬元素是目前发现最硬的金属物质

世界上十大最坚硬的金属物质分别为各元素,钨元素,钒元素,锰元素,钛元素,镍元素,铁元素,铜元素,铝元素和金元素。这十种金属物质代表了最坚硬的十种金属,这些物质在目前的科学和工程领域都有很大的帮助作用,未来科学家会继续的研究发展。...

发布时间:2023-11-14 01:00:18

中国原始鸟类:大连鸟 白垩纪诞生(被质疑是化石嵌合体)
中国原始鸟类:大连鸟 白垩纪诞生(被质疑是化石嵌合体)

【导读】 中国原始鸟类:大连鸟 白垩纪诞生(被质疑是化石嵌合体),下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!大连鸟出现于1.25亿年前,属于早期白垩纪的一种远古鸟类,因此比现在大部分的鸟类都更加庞大,体长可达到80厘米,几乎和一个2岁小孩的身高差不多。据说最初是在我国辽宁省的九佛堂岩石中发现的,当时有人认为......

发布时间:2023-11-14 00:01:26

世界十大坚硬物质分别是什么 锇元素是比较坚硬的金属元素
世界十大坚硬物质分别是什么 锇元素是比较坚硬的金属元素

世界十大坚硬物质分别为硫化炭块,石墨烯,六方金刚石,纤锌矿型氮化硼,金属玻璃,马氏体时效钢,锇元素,碳的复合材料,蜘蛛网和钻石。这十大物质是地球上最坚硬的物质,拥有很好的使用价值,这十种物质也为人类的科学进步奉献的力量。...

发布时间:2023-11-14 00:00:23

制度自信来自哪些制度
制度自信来自哪些制度

【导读】 制度自信来自哪些制度,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!中国特色社会主义坚持制度自信主要体现在中国特色社会主义制度,党领导的人民大会制度和政治协商制度,民族区域自治制度等。中国特色社会主义制度是当代中国发展进步的根本制度保障,是中国特色社会主义道路和中国特......

发布时间:2023-11-13 23:01:33

世界上最硬的十大矿物 金刚石是全世界上最坚硬的岩石
世界上最硬的十大矿物 金刚石是全世界上最坚硬的岩石

世界上最贵的十大矿物分别为金刚石、红宝石、蓝宝石、祖母绿宝石、金绿宝石、海蓝宝石、托帕石、坦桑石、碧玺和方解石,这十种矿物质是整个地球上非常坚硬的矿物质,这十种矿物质不仅外表坚硬,而且价格非常的高昂,想要收藏这十种矿石,需要一定的资金基础。...

发布时间:2023-11-13 23:00:31

金属硬度排行前十名 钨是地球上的稀有金属相当坚硬
金属硬度排行前十名 钨是地球上的稀有金属相当坚硬

金属硬度排行前十名的有:钨,钛,氚,锇,铁,钢,锆,铬,钒,钽,这几种金属的硬度非常高,并且也很稀有。这些金属能够用于生活以及工业,并且在生活中以及工业上是必不可少的金属。但是由于非常的稀有,也很难得。...

发布时间:2023-11-13 22:44:32

毛豆花生怎么煮好吃窍门
毛豆花生怎么煮好吃窍门

【导读】 毛豆花生怎么煮好吃窍门,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!1、花生和毛豆清洗干净,沥干水分。把毛豆两端剪掉,把花生捏开小口。2、处理好的花生毛豆放入锅中,放入桂皮、八角、香叶、花椒。3、往锅中倒入1000毫升清水,没过花生毛豆。4、把生抽倒入锅中,用筷子搅拌......

发布时间:2023-11-13 22:01:15

最大的安第斯神鹫有多大 身高达130cm体重多在30斤
最大的安第斯神鹫有多大 身高达130cm体重多在30斤

安第斯神鹫主要生活在南美洲,非常喜欢平原和山区,安第斯神鹫属于雕的一种,体型非常的巨大,身高达到了130cm,体重大多在30斤左右。安第斯神鹫性格比较凶猛,并且飞行的速度很快,一般的小动物都会惧怕安第斯神鹫。...

发布时间:2023-11-13 22:00:12

暴雨预警颜色等级:蓝色级别最低(红色级别最高)
暴雨预警颜色等级:蓝色级别最低(红色级别最高)

【导读】 暴雨预警颜色等级:蓝色级别最低(红色级别最高),下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!暴雨预警颜色等级有四级,分别以蓝、黄、橙以及红来表示。气象部门在发布暴雨预警时,不仅有文字警告,还会附带颜色警告。每个颜色都与暴雨等级关联,并且代表了相关地区未来的降雨情况,方便当地政府和有关部门、居......

发布时间:2023-11-13 21:01:13

宇宙最硬的物质是什么 硬度难以想象甚至可以摧毁星系
宇宙最硬的物质是什么 硬度难以想象甚至可以摧毁星系

很多人认为在地球上金刚石或者石墨烯这种物质的硬度已经十分大了,但是如果将金刚石拿到宇宙上的话根本就不值得一提。宇宙上最硬的物质是中子星的岩石,中子星的岩石可谓十分坚硬,加上中子星飞快的旋转速度,能够快速的摧毁一个星系,如果中子星不小心进入到太阳系的话,估计八大行星不复存在。...

发布时间:2023-11-13 21:00:10

木瓜酸怎么做好吃又脆
木瓜酸怎么做好吃又脆

【导读】 木瓜酸怎么做好吃又脆,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!木瓜2个、黄瓜2根、白醋500克、粗盐1大把、冰糖400克、水适量。1、木瓜去皮去籽洗净切成厚片,黄瓜洗净切成小手指长短。2、把黄瓜和木瓜混合,抓上一把粗盐,均匀撒在木瓜和黄瓜上。3、再用手把盐和木瓜......

发布时间:2023-11-13 20:01:10