您所在的位置：奇趣闻 >> 社会万象 >> 正文

海苔一天吃多少合适，2-3克（吃多了影响性功能）

2023-09-13 05:00:09 来源：网络整理作者：管理员

海苔一天吃多少合适

专家建议，人每天摄入碘的含量是120微克，而100克海苔中含有的碘含量为4323微克，所以海苔一天吃2.8克，也就是2-3克最合适。

碘吃多了有什么危害：海苔不能多吃，因为碘一旦摄入过量，会影响甲状腺功能，并且会导致甲状腺肿大；此外，补碘过量也会影响智力发育，同时还会导致记忆力下降，并出现不同程度的智力障碍；最后，碘吃多了，还会影响性功能，如果是男性，则会导致精子数量减少。

海苔的功效与作用

海苔很好吃，而且只要适量食用，对人还有很多好处。研究表明，海苔可以杀死癌细胞，增强免疫力；此外，海苔中含有的海藻蛋白还具有降低血糖、抵抗肿瘤的效果；另外，海苔富含维生素AE，还有一定的维生素c，经常食用还让人的记忆力更好一些。

Ps：海苔对光照、温度、湿度非常敏感，一旦受到光照，或在高温、高湿环境，就可能变质。所以海苔适合存放在冰箱中国，如果开封了，建议立刻食用，不然海苔有可能会变软，这样口感相对会下降很多。

海苔吃多了会上火吗

海苔味道咸咸的，吃着香香的，这是一种寒性的食物，可以起到清热化痰功效，夏天吃海苔还可以消暑，所以海苔吃多了也不会上火。不过海苔盐分太多了，一些需要控盐的特殊群体不建议吃太多海苔，适量就好……【查看更多】

海苔和柿子能一起吃吗

海苔和柿子最好不要一起吃，这两种食物是相克的，柿子中含有鞣酸成分可能会和海苔当中的钙离子结合在一起，最终形成难以吸收难以融化的物体，不仅让人难以吸收其中的营养成分而且还可能对身体造成一定的危害……【查看更多】

小结：关于海苔一天吃多少合适，看完全文，大家知道了吧，海苔很好吃，适量食用对人身体有好处，但应该控制在每天2-3克，一旦海苔吃多了会危害健康，所以日常要适量食用海苔。喜欢吃海苔的朋友，还可以看看海苔和维c片能一起吃吗。

显示全文

上一篇：蚕丝被用洗衣机洗毁了，只是板结还有救（完全毁就扔掉）

下一篇：没有了

为您推荐

白菜能和西红柿一起吃吗，能（同食可以预防癌症）

白菜和西红柿，生活中两种常见的蔬菜，我们基本每月都会吃到它们。因为常见，白菜是很可能和西红柿一起同食的，可我们知道有些食物同食有害健康，那白菜能和西红柿一起吃吗？为了健康，接下来就随小编一起去了解看看。...

发布时间：2023-09-12 17:00:08

吕勒龙：德国大型食草恐龙（长8米/距今2.19亿年前）

【导读】吕勒龙：德国大型食草恐龙（长8米/距今2.19亿年前），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！在恐龙世界，最显眼的不是食肉恐龙，而是那些体型庞大的食草恐龙，它们除了吃就是吃，看起来像一座座高楼。过去，说到食草恐龙，很多人会想到阿根廷龙、腕龙等，今天为了丰富大家的恐龙知识，小编再为大家介绍一个名......

发布时间：2023-09-12 16:01:12

全麦面包可以当主食吗，可以（营养价值高/欧美常见）

全麦面包营养价值高，吃了容易饱，不会胖，所以减肥人士都把全麦面包当主食吃。可我们知道，面包当早餐吃吃还好，中餐、晚餐如果吃面包，给人的感觉就不对。那么，全麦面包可以当主食吗？接下来就随小编一起去了解看看。...

发布时间：2023-09-12 16:00:09

长亭外古道边芳草碧连天什么意思：借景抒情

【导读】长亭外古道边芳草碧连天什么意思：借景抒情，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！长亭外古道边芳草碧连天是一句描绘环境的诗句，作者写这首诗的目的则是送别友人，而这首诗的名字也是送别。其全诗为长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。天之涯，地之角，知交半零落。一壶浊酒......

发布时间：2023-09-12 15:01:15

全麦面包能放冰箱里吗，不建议放（会影响面包口感）

全麦面包虽口感粗糙，还有点咸，但它吃了管饱，还能让人不长胖，所以备受减肥人士的喜爱。而全麦面包买回来后，如果吃不完，大家会放进冰箱，可有人说这样会影响面包的口感。那么，全麦面包能放冰箱里吗？对此，就由小编为大家解惑。...

发布时间：2023-09-12 15:00:11

地狱行星和天堂行星：宇宙中最特别的两颗行星

【导读】地狱行星和天堂行星：宇宙中最特别的两颗行星，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！在宇宙中有很多非常神奇的星球，之前小编也给大家讲了宇宙中最奇特的四大行星。其实在宇宙中还有两颗非常特别的行星，它们的名字都是相反的?接下来大家跟着小编一起去看看吧。地狱行星和天堂行星地狱行星和天堂行星......

发布时间：2023-09-12 14:01:15

吐司和面包的区别，吐司是面包的一种（长方圆顶形）

面包的种类很多，吐司就是其中之一。生活中，相信很多人都吃过吐司面包，那你知道吐司和面包的区别吗？有兴趣的朋友，接下来就随小编一起去了解看看。...

发布时间：2023-09-12 14:00:12

黄袍怪法宝是什么：兵器是蘸钢刀(绝招黄袍遮天让其化成水)

【导读】黄袍怪法宝是什么：兵器是蘸钢刀(绝招黄袍遮天让其化成水)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！西游记是我国的四大名著之一，翻拍成的电视剧也陪伴了很多人整个童年。在西游记中，唐僧师徒一共经历了九九八十一难，遇到了诸多的妖魔鬼怪。天上飞的、地上跑的、河里游的等，很多妖怪的形象让人印象很深。今天小编......

发布时间：2023-09-12 13:01:12

12岁还不分床睡危害，影响孩子的性格和未来人际交往

许多家长因为疼爱孩子，到孩子5岁大后都没有分床，有的甚至到了12岁还和爸妈水，而这显然对小孩成长有害。为了小孩的健康成才，家长有必要知道12岁还不分床睡危害，接下来就随小编一起去了解看看。...

发布时间：2023-09-12 13:00:09

金字塔神秘能量之谜，金字塔内部与宇宙的再生力量(磁场)

【导读】金字塔神秘能量之谜，金字塔内部与宇宙的再生力量(磁场)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！说起金字塔相信大家并不陌生，世界上最著名的金字塔就是古埃及金字塔，古埃及金字塔留给后世太多的未解之谜，金字塔神秘能量之谜就是其中之一。金字塔的内部有一种特殊的磁场，金字塔的能量是一种再生能量，金字塔神......

发布时间：2023-09-12 12:48:49

朗基努斯和卡西乌斯枪的区别：象征不同（内涵不同）

【导读】朗基努斯和卡西乌斯枪的区别：象征不同（内涵不同），下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！郎基奴斯枪和卡西乌斯枪最为主要的区别就在于两者的意义不同，并且所象征的权力也是不同的。朗基努斯之剑是郎基努斯刺杀耶稣时所用的工具，而卡西乌斯杀害凯撒大帝时所用的枪便是卡西乌斯枪，由此可见两者属性和的内......

发布时间：2023-09-12 12:01:12