生活中，随着垃圾分类的不断普及，扔垃圾变的麻烦起来，特别是厨余垃圾特别难处理。这时候，厨余垃圾处理器的出现，很好的帮助了很多家庭，不过在使用过程中，许多人发现了厨余垃圾处理器的弊端，接下来就随小编一起去了解看看。...
发布时间：2023-09-10 04:00:06
成人一天消耗多少卡路里，1400左右（运动则不固定）
2023-09-10 05:00:07
来源：网络整理
作者：管理员
成人一天消耗多少卡路里
根据所处环境的不同，成人一天消耗多少卡路里是不固定的，如果你坐办公室工作，很少走动的话，大概每天消耗1400左右的卡路里；如果你每天还在运动，那根据运动量的不同，消耗的卡路里也是不同的。
Ps：之所以没运动也在消耗卡路里，是因为即使我们躺着不动，身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。而基础代谢消耗，也会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人平均每天摄入多少卡路里
根据世界卫生组织的研究，一个健康的成年女性，每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，一个健康的男性，每天需要摄入1980-2340卡路里的热量。所以你想要减肥，那就要保证每天摄入卡路里要小于消耗的卡路里，大家可以根据自己的实际情况选择合适的运动。
运动消耗卡路里：一般来说，去健身房使用健身器材，锻炼一小时大约消耗400-500卡路里；跑步一小时大约消耗600-700卡路里，快走一小时大约消耗500-600卡路里；骑单车一小时大约消耗500-600卡路里，打篮球一小时大约消耗600-650卡路里。
2万步多少卡路里
根据科学实验，一个人正常走2万步，大概可以消耗2000卡路里。当然了，这是大概值，想知道具体数值，可以买个手环，就可以实时探测到。如果不吃高热量食物，每天走2万步的话，是可以达到减肥效果的；如果天天吃高热量食物，每天走2万步也会胖……【查看更多】
小结：关于成人一天消耗多少卡路里，看完全文，大家知道了吧，一个普通的成年人，每天大约消耗1400卡路里，每天大约摄入1800-2400卡路里，想要减肥的朋友，可以吃一些卡路里含量较低的食物，并搭配合理的运动，这样才能起到事半功倍的效果，有兴趣的还可以看看怎样又快又有效的减肥。
显示全文
下一篇：没有了
相关文章
厨余垃圾处理器的弊端，容易堵塞下水道（浪费水电）
吃了过期5个月的螺蛳粉，出现呕吐、腹痛及时就医
螺蛳粉是广西柳州著名小吃，许多人都爱吃，所以也出现了袋装螺蛳粉。而在吃螺蛳粉的人群中，有人吃了过期5个月的螺蛳粉，那吃了过期5个月的螺蛳粉会怎样嗯？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-10 03:00:11
古代火折子的原理，竹筒装有易燃物和火星（一吹就燃）
中国文化博大精深，现代的很多东西都是古人智慧的结晶，比如现在的飞机，跟鲁班的飞鸟很相似，现在的打火机，跟过去的火折子很相似。在电视中，我们经常看到火折子，那你知道古代火折子的原理吗？有兴趣的朋友，跟着小编一起去了解看看。...
发布时间：2023-09-10 02:00:09
茶麸洗头的害处，对人无害（头发干燥者不要用）
茶麸，也叫茶麸、茶籽饼，它不添加任何化学成分，具有极其的去污清洁能力，古人就用它来洗头。不过虽然古人用茶麸洗头，但有人说这对头发有伤害，那茶麸洗头的害处存在吗？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-10 01:00:10
石斛过期5年还能吃吗，不能吃（石斛只能存放一周）
石斛，也就是我们常说的铁皮石斛，它是一种药用、保健价值极高的中药材，用来煲汤，煮粥，炒菜都不错。而石斛买回来后，有时会放忘了，从而放过期了，那石斛过期5年还能吃吗？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-10 00:00:18
石膏粉能代替腻子粉吗，不能（腻子粉是打底材料）
在装修的时候，装修工会用到石膏粉和腻子粉，而有的地方说石膏粉就叫腻子粉，也就是说它们是可以相互替代的，可事实真如此吗，石膏粉能代替腻子粉吗？接下来就随小编一起去了解看看。...
发布时间：2023-09-09 23:00:13
狗咬了用什么肥皂清洗，无限制（肥皂碱性可以中和毒素）
生活中，与狗一起玩的时候，不少人会被狗咬伤；此外，碰到野狗，也容易被它们咬伤。这时候，我们除了挤血外，还应用肥皂清洗，那狗咬了用什么肥皂清洗呢？接下来就随小编一起去了解看看。...
发布时间：2023-09-09 22:00:12
兰州兰山海拔多少
【导读】 兰州兰山海拔多少，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！兰山的海拔有2129.6米。兰山，是兰州城南的天然屏嶂和第一高峰，古代这里一直是荒山秃岭，后来经过兰州人民上山植树，终于将这里变成一片绿树葱郁、万紫千红的人工山林。兰山公园，就位于山顶制高点上，远眺俯......
发布时间：2023-09-09 21:02:26
为您推荐
怎么解决麻球不瘪，油温三成热（炸时用漏勺轻轻按）
麻球大家都吃过，它又圆又甜，是一道美味的小甜点。不过在家庭烹饪时，许多人会将麻球弄瘪，这十分令人头疼，那怎么解决麻球不瘪呢？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-09 18:00:10
铍为什么叫元素之王：生成多种配合物(元素周期表排第4)
【导读】 铍为什么叫元素之王：生成多种配合物(元素周期表排第4)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！铍是一种化学元素，虽然没有二氧化碳等化学元素知名，但是其实铍也是一种重要的化学物质，还被称为是元素之王，许多学习过相关知识的人大多都知道这种物质，那么铍为什么叫元素之王呢?铍又有什么作用呢?接下来大家......
发布时间：2023-09-09 17:01:14
灵香草在卤水中的作用，增香、防腐、保色（一种香料）
灵香草是一种中药材，有清热解毒的作用，而在卤水中，人们通常会加入灵香草，那灵香草在卤水中的作用是什么呢？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-09 17:00:11
薏米怎么吃
【导读】 薏米怎么吃，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！用料：大米50克、红豆20克、薏米20克、水1.5升。做法：1、放入红豆、薏米、大米，加水浸泡。2、倒入锅中，加水煮沸转小火。3、焖煮30分钟即可。......
发布时间：2023-09-09 16:01:15
什么人不宜吃九肚鱼，结核患者、肝硬化患者不要吃
九肚鱼，又叫龙头鱼，它富含营养，味道鲜美，许多人都喜欢吃。不过九肚鱼虽好，但有些人不适宜吃，否则不仅无益，还有害健康。接下来，我们一起去看看什么人不宜吃九肚鱼。...
发布时间：2023-09-09 16:00:11
西米要煮多久才熟透明
【导读】 西米要煮多久才熟透明，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！西米煮１０~２０分钟即可，将水烧开，再下西米，水的量是西米的４~５倍。在下入西米之后，用中火煮，一边煮一边搅拌，避免西米粘锅。 这时候要注意观察西米的状态，当西米从白色变为半透明（即中间有个小白点）的......
发布时间：2023-09-09 15:01:15
窗帘短了怎么补救，底部接驳一块窗帘布（及时更换最好）
在窗帘用久了，或装新家时，大家都会买新窗帘。而在窗帘买回来后，如果长了还好说，剪短或折叠一下即可，可要是短了呢，窗帘短了怎么补救？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-09 15:00:12
湖光岩水怪之谜真相
【导读】 湖光岩水怪之谜真相，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！湖里存在着多种多样的生物，有一些关于水怪的奇异现象就是发生在湖中，这些怪异的现象让不少人好奇，例如湖光岩的水怪之谜，至今都是一个热点话题，湖光岩水怪之谜的真相究竟是什么呢?下面小编带领大家探索一下吧!......
发布时间：2023-09-09 14:18:44
现代教育的起源是什么：普鲁士教育改革(义务教育雏形)
【导读】 现代教育的起源是什么：普鲁士教育改革(义务教育雏形)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！关于现代教育，我想大部分都是体会过的，就算本人没体会过，亲朋好友也应该体会过，而现代的教育体制相对来说是比较完善的，不少人也对现代教育体制感到好奇，那么现代教育的起源又是什么呢?现代教育是怎样形成的呢......
发布时间：2023-09-09 14:01:15
银子被84弄黑了怎么办，用牙膏、可乐、洗银液清洗
虽然现在银子、银器变的少见，但依然有很多家庭有。可因为某些原因，家里的银子被84弄黑了，这让很多人十分头疼，那银子被84弄黑了怎么办呢？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-09 14:00:11
达科塔盗龙:最大的巨型驰龙科(长6米/或带有飞羽)
【导读】 达科塔盗龙:最大的巨型驰龙科(长6米/或带有飞羽)，下面是小编为你收集整理的，希望对你有帮助！达科塔盗龙是一种兽脚亚目下的驰龙科恐龙，诞生于6700万年前-6500万年前的白垩纪末期，属于驰龙亚科恐龙中体型最大的一个物种，平均体长普遍可以达到4.5-6米，但是股骨就长达60厘米，第一批达科塔盗......
发布时间：2023-09-09 13:01:13
枕头可以机洗吗，大多数能（特殊材料枕芯不能机洗）
枕头用久了，不仅枕套会变脏，里面的枕芯也会变脏、变硬，枕起来就不舒服了。而这时候，我们通常会洗枕头，而枕头可以机洗，那枕头可以机洗吗？对此，就由小编为大家解惑。...
发布时间：2023-09-09 13:00:09
